怎样防止孩子近视

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楼主 2019-07-07 09:08:29
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  中国宝宝课业繁重,加上现在数码产品的普及,很多孩子从小没有注意结果造成近视,家长们看着孩子戴“啤酒瓶底”都很心疼,要想自己的孩子不戴眼镜,就得注意以下几个方面:

 


  1、“一寸、一拳、一尺”
  让孩子养成良好的姿势能有效减少近视发生几率,“一寸、一拳、一尺”说的时孩子在座位上写字读书时,应该使自己握笔的手和笔尖距离保持一寸,一拳说的是孩子的前胸和桌子要保持一个拳头的距离,一尺则意思是看书时眼睛和书本距离应该保持在一尺左右。


  2、用眼问题需小心
  孩子眼球发育还不完全,不易长时间的使用眼睛,可以在孩子做了半小时之后让他看看窗外,休息一下眼睛,较好是能看看远处的青山。放松眼球,消除疲劳。平时要教孩子正确做眼保健操的姿势,督促孩子自觉做操。眼保健操是根据我国中医穴位和医疗体育编程的,很多人觉得它对近视根本没用,其实是因为很多孩子根本不做,或者做错。


  3、加强营养
  糖的过度摄入对孩子的视力有一定的影响,家长们要注意孩子的摄入量,督促孩子多吃点水果,补充维生素a、d。


  除了以上三个方面之外,家长还要注意孩子的用眼环境,尤其提醒孩子不要在暗室和阳光底下看书,手机屏幕光要调整,不让孩子在床上躺着玩手机和看书。

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